デトックスはじめました

こんにちは　アマングの金子です。

逗子の夕日。いいねー八丈島思い出しました。

実は私、告白すると、昨年12/30の忘年会で飲み過ぎてから絶不調です！

大晦日の日、あちゃーーー二日酔い・・・

元旦、えーーーーーー三日酔い！？

1/2 えーーーーーーーー！お酒は抜けてるけど酔ってる状態・・・


さては、これはめまいか？？ということで今もなおモヤっています。



目の焦点が合わなくって疲れる、
できれば気を使うような相手（初対面とか）とは会いたくないような状態です。笑


頭を上に向けたり下に向けたりすると激しく目が回ります。
それ以外は見ている背景がちかちかする感じ。疲れまーーす。
（でもブログは書けるようになった）


めまいは以前にもあったことがあり、その時は病院に行きました。

病名は

「良性発作性頭位めまい症」

原因はストレス、疲れ、自律神経の乱れなど、まあ原因不明の不調ですね。


以前は八丈島に移住したら、なんとなくいつの間にか治ったのですが、
今回はインド・アーユルヴェーダ方式で治してみたいと思います。
（なんだか楽しくなってきた。人体実験好き　笑）




今こんな状態なんです〜〜と
アーユルヴェーダの先生に相談。

葉山のインド↓
MOKUSHA（アーユルヴェーダ）



深く眠れているか、
最近たくさん食べたり飲んだりしていたか、
肌が乾燥するか、
耳そうじをするとカサカサしたものがとれるか、
それともウェッティなものか、
便は食べたものとそれ相応の量がでているか　笑
（出てるけどそれ相応の量って・・・！みんなでてる？笑）

などなど・・・・


アーユルヴェーダはインドスリランカで生まれた5000以上の歴史がある世界最古の伝統医学です。詳しいことは検索してみてください。


昨年の3月にだるくてだるくて絶不調になった時、
アーユルヴェーダのおかげで超爽快に生まれ変わったので、
今回もこのアプローチは有効！と思っています。
（気づくの遅・・・いや気がついていた・・・食欲に負けていました）


原因はひとつではなく、たくさんの要素が絡み合っているので、
これ！というのは分からないのですが、
（まあなんだってそうですよね）


実は寝ているようで眠りが浅かったり、
（自分的にはばっちり睡眠をとっているつもり）
冷えてたり、
オンとオフの切り替えがうまくできていなかったり、
運動不足だったり・・・


私の場合、まずは食べ過ぎ飲み過ぎによる消化不良が大きく考えられます。
年末・・・年始・・・色々食べた・・・
毒素が・・・体内に・・・たまってる・・・

早速、リセット食生活スタートしました。

オススメのおかゆ生活スタート。
（フェヌグリークという豆科のスパイスとターメリックと塩を入れたおかゆと、
青菜とたまねぎのスパイス炒め。ここにもフェヌグリークいれた。）



どーみてもお腹がいっぱいにならなそうですよね！笑


でも、不思議なんですけどすごく満足度高いです。


よけいなものを食べたくなくなる・・・
ちょっと甘いもの食べたい！とかそういう気分にならなくなるから不思議。


私の場合は、
甘いもの、油、肉、魚、乳製品、卵、アルコールを今は控えたほうがいいのですが、


（これも人によって違うのがおもしろい♪
中村はブラックコーヒーはあまりよくなくてカフェラテのほうがいいとか、色々あるんですよ。私はブラックのほうがいい。苦味。）


苦味（青菜とか、緑茶とかコーヒーとか）をとったほうがよくて、
このフェヌグリークは苦味があるんです。
でも甘くてコクがある。

フェヌグリークはデトックスにとてもいいと聞いたので調べてみたら、
かなり良さそうです！！

フェニュグリークって書いてある・・・
発音の問題か？どっちでもいいと思います。



これお茶にしてもいいと聞いたので、飲んでます。
豆の煮汁を飲む感じですが、おいし〜〜〜〜〜！！！


カモミールティーみたいな感じ！
カモミールもちょっと置いとくと苦味でますよね。
なんかあれみたいな感じで、とても美味しいです！！！


お茶にした後は豆が茹で上がった！みたいな感じなので、料理にいれちゃいます。


『フェヌグリーク』いいこといっぱいあるらしい

・コレステロール下げる
・消化をたすける
・体重の減量に役立つ
・月経の不快感の軽減に役立つ
・胸のサイズが大きくなる！？
・スキンケアに役立つ

などなどあるみたい！

スーパーフードじゃん！！！


なんであんまりフォーカスされてないんだろ〜〜
知らないの私だけ？？




そしてセンナ茶を二晩寝る前に飲んだら今日、四回でました　笑
（センナ茶は漢方の下剤？みたいなもの。薬局で買えます。）

ここのポイントは、別に私、普段便秘ではないってこと。

でも食べたものとそれ相応の量がでていなかった！ってことですよね。


毎日出てても安心するなかれですね　笑
最初三日間飲むように言われましたが、
もうセンナは飲まなくていいと言ってもらいました。




まだ目がちかちかしますが、私は元気です！


そして年末年始にたんまり身につけたお腹のお肉がすっきりしてきました。
自慢のくびれがもどってきた　笑
（早い！これ私の特徴。変化でやすい）




年末年始の食べ過ぎを感じちゃってる皆様はぜひ参考にしてみてくださいね〜〜

一旦リセットしましょ〜〜


消化するのに軽いもの、優しいものを
しばらくチョイスしてみるのはいかがでしょうか？


これ食べたら絶対ダメ！って言われないのがいいところで、
調子のよくないとき（今）はやめときましょうって言ってもらえるのがとても嬉しいです。

ずーっとじゃないと思えばやれるね！


しかし美味しくて満足度ないと続かないから、私には嬉しいデトックスです。

1/7　どうみても顔がパンパン

全身で限界を訴えているのが分かります。
目がうまってる。

こりない人ね。

それではアフターもお楽しみに！笑
展示会までに快調にならなくては〜〜

あっ基本元気なんでどうぞお気になさらず！



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ではまた〜〜


AMONG 金子桃子